おでぶの独り言

今日(５/１５)は田植えの手伝いをした。
ウチは兼業農家で、小さいけれど家族７人と親戚に配るくらい米を作っています。

それまでは全然やってなかったけれど、祖父や祖母が出来なくなって一昨年から私も手伝うようになりました。


父が田植え機で植えた苗の手直し。
一本しか植わってないものや、抜けてる所に植えていく。

簡単な作業のようだけど、
やってみるとめっちゃ大変！

まず田んぼが歩きづらいから転ばないよう
気をつけなければいけない。←去年転んだ

しかも常に中腰だからそれがまたキツイ。

運動不足の私には骨の折れる作業です(汗)

開始２時間ですでにクタクタ。
お昼を食べてもう２時間。

３時になって、もう少しあったけど
私は外してもらっちゃいました〜

父母ごめんよ
修行します！(笑)


終わってからは２３時まで爆睡。

チャーリー観たかったなァ(＾皿＾;)

お久しぶりです＾＾

丸２ヶ月放置してました(笑)

あれから私、ダイエットやめたんです。

理由はいろいろあるけど、きっかけは
前にも書いたステップあやさんのブログ。

去年せっかく頑張って５kg減ったのに
過食が止まらなくなって、リバウンドして
４ヶ月で８kg増えた。

自己管理の出来ない自分を責めた。
自分で決めたことすら守れない自分が
すごく嫌になった。

私はコンプレックスの塊だった。



そんな時ステップあやさんのブログを読んで、目からウロコがボロボロ落ちた。

涙となって。


私は痩せることにしがみついていた。

痩せれば幸せになれると思っていたから。

だけど、幸せはいつも近くにある。

小さくても、ちゃんと傍にいる。

ダイエットして、自分を責めてばかりの時
私はそれが見えないでいた。

自分のことしか考えられなかった。

他人と自分を比較して、
落ち込んでばかりだった。

コンプレックス(劣等感)を感じるってことは、優越感を感じるってことだということにやっと気づいたの。

そして太っている自分を許そうと思った。

始めはうまくいかなかったけど
今では自分をかわいいとさえ思う。←ﾅﾙ…


前だったら、太ったのを知られたくなくて
友達と会わないようにしてたけど
思い切って同窓会に行ってきたの。

みんな普通だった＾＾

「リバウンドしちゃった〜」って言ったら
急に私の気持ちも軽くなった。


私は、一人で殻に閉じ籠っていただけだったみたいだ。

他人(ひと)より自分は劣ってるんだって
勝手に思い込んでいただけみたい。



そうはいっても、今までの心の癖は
そう簡単に脱ぎとれるものでもない。

体の声を聴くこともまだうまく出来ない。

体重も毎日は計らないけど、昨日久しぶりに計ったら７１kgになっていた。

いろんなとこにぶつかるし、すぐ息切れはするし、会社の作業服もきつくなった。
今まで着てた服も着れなくなったし、欲しい服があって試着したら入らない…なんてザラ。

もちろんすごく落ち込むけど、前みたいに「消えたい」とは思わなくなった。


私には心配してくれる家族もいるし、ずっと変わらない友達もいる。

可愛いがってくれる職場の人たちに、最近できた彼氏も。

私は一人じゃないんだ。

心を開けば、いつも皆とつながってる。

それだけで私は幸せだよ。

痩せるのは…自然に任せよう(笑)

２月１９日(金)

今日の体重：６８.３kg
前　日　比：−０.１kg
今月の増減：＋１.７kg


昨日は夜食べ過ぎたけど(焼肉＆焼きそば!)
その後お菓子食べなかったからか
体重は微減でした＾＾


まだまだ元の体重まではほど遠いけど､､

少しずつ戻っていければいいなぁ…☆ミ

２月１８日(木)

今日の体重：６８.４kg
前　日　比：−０.４kg
今月の増減：＋１.８kg


はのれいさん､コメントありがとうね＾＾
前の日記にレスしました☆


なんだか今は安定してきたみたい♪

リビングにいると盗み食いすることが多いから､昨日は夕食の後すぐ自分の部屋に行ったの｡

それで本読んだりケータイ見たりしてるうちにお菓子食べたい気持ちはなくなってた｡
朝も比較的早く起きれたし､体重も少し減ってた＾＾

気持ちも安定してきました◎

私の気持ち､体重と連動してるみたい(笑)

過食しなかったからかもしれないな｡


そして今日も､夕食後にお菓子は食べなかった◎

焼肉＆焼きそば､いっぱい食べたのに
仏壇にあがってた大福が食べたくなったんだよね｡

過食が続いてたからかな､食欲が旺盛なの｡

だけどその時､食べた後のこと考えてみた｡

このまま食べたらまた過食するなぁって…

明らかにスイッチ入るわ〜って思った｡

食べ続けたい気持ちはあったんだけど
やめて､お風呂に入った｡

そしたら食べたい気持ちは消えた♪

食欲って必死で押さえつけなくても､違うことしてみると不思議となくなることってあるんだね＾＾

もちろん､夕食はお腹いっぱい食べたことも
あるんだろうけど☆

明日からも､この作戦(？)でやってみるぞ！


大丈夫。

きっとうまくいくよ＾＾
↑自分にいってる(笑)

２月１７日(水)

今日の体重：６８.８kg
前々 日 比：＋０.９kg
今月の増減：＋２.２kg


体重を計ってみた。

ぐぇっ…すごいことになってる。。


なんかまた何もかも嫌になってきた。

どーでもいい。

消えちゃいたい…


私､過食症なのかな。

いつもではないんだけど
スイッチが入ると止まらなくなる。


食べる前は「今日は絶対に過食しない！」
って思うんだけど､夕食を食べてるうちに
ある時からどうでもよくなって､過食する。

チョコが目についたら食べたくなる。

間食として買った甘栗やアーモンドも
全て食べてしまいたくなる。てか食べた。

残った冷たいご飯も手づかみで食べたし､
豆乳もがぶ飲みしてた。


これってやっぱり病気かも…

そう言うと､家族には『甘えだ』と言われる

何もかも病気にするな。

意志が弱いだけだろ。

言い訳だけは達者なんだから。…と。



だけど､病院に行って診断書でももらって
こればきっと分かってくれるよね。


今度の土曜日に診療内科に行ってきます。

…動機が不純だけど。


なんだか先月から病院に行ってばっかり。

喉の異物感に花粉症に
今日は歯医者だったし。

金がなくなる〜(泣)
気分も優れないし…

健康になりたいものだよ。

心も体も。

昨日の日記で､あれほどお菓子食べない！
って誓ったはずなのに…
結局食べちゃいましたorz


それも夕食後にたーっくさん。

『食べないぞ！』って禁じれば禁じるほど
食べちゃうという…

負のスパイラルに入ってるみたい､私。

てか自分に甘すぎ。
どこまでこの野生化を
野放しにしておくつもり？


はぁぁー…

今夜からは体重計のろう。

２月１５日(月)

今日の体重：６７.９kg
前　日　比：＋０.４kg
今月の増減：＋１.１kg


今日も体重増えてました〜

当たり前か…
朝にチョコたっくさん食べちゃったしね。

夜ちょっと控えたくらいじゃ減らないよ。


やっちゃったことは後悔しない。

これ以上増えることはないようにしよう。

増量にストップをかけるのだ！


今日もお菓子はダメ！ゼッタイ！！
で行くぞ〜(≧へ≦)

２月１４日(日)

今日の体重：６７.５kg
前々日 比：＋０.４kg
今月の増減：＋０.７kg


今日はバレンタインでしたね〜

あげるためにお店寄ったのに､自分にまで
買っちゃって(いつものことだけど；)
昨日の夜､母と一箱食べちゃいました＞＜

歯がいたいくせに〜
何やってんだろう…

そして､妹が作ったクッキーまで
パクパク食べちゃったし…orz


甘い物って食べると止まんなくなるのよね

つくづく思うけど私って砂糖中毒だな。。


なので､今日は味覚をリセットするために
1口を小さくゆっくり味わって食事して
(夜から)甘いお菓子は避けました。

明日からもしばらくはお菓子断ちしよう。


食べたくなったら､自分にこう問うの。


『私が本当にしたいことは何？』


甘い物を食べて心地よいのは一瞬。

食べちゃった後はいつも後悔→自己嫌悪。

でも無駄な物を食べなければ痩せる！

痩せたら着たい服が着れる！！


自分に自信が持てる。
明るくなれる。

いいことづくしだよ♪


うん､惰性でお菓子食べるのはやめよう。

２月１２日(金)

今日の体重：６７.１kg
前々日　比：＋０.９kg
今月の増減：＋０.３kg


あちゃー…やっちゃったよ(ーー；

水曜日ね､結局 夕飯の後に食べちゃったの
お菓子に〜牛乳に〜夕飯の残りまで！！

そして昨日は遅く起きて､昼から暴食だし。

ダメだねぇ…私。

疲れてたからだと思うけど､､それにしても
おかしいよ！私の食欲＞＜。

いや､味覚？

違うや。食べ方だよ。


最近歯が痛くてさ､でも腹は減る訳じゃん？

だからあんまり噛まないで食べる訳よ。

にしても甘い物食うかって感じなんだけど
その時はすごく食いたかったの。


んで例のごとく､食べたら止まんないという
過食のスパイラルに入ってしまったの。

昨日はほぼ惰性で食ってた。

もったいないことしたよね。
せっかくの痩せ期だったってのに。


昨日と一昨日食べ過ぎて､今日は気持ち悪いわ歯は痛いわ頭痛はするわ…

かなりテンション下がりまくりです。

1日中ボーッとしてました(仕事だったけど)


どうしよ…これから歯医者行こうかな。

行きたくないけど←子供か！

２月１０日(水)

今日の体重：６６.２kg
前　日　比：＋０.５kg
今月の増減：−０.８kg


タイトル『疲れたー』っていってます(笑)

いやぁ､今まで残業でして…(´ω｀；)

つい本音が出ちゃいました〜



あ､昨日より体重が増えてるのは
別に食べ過ぎた訳じゃなくて
土日のケーキの時間差攻撃か､
水分(むくみ)のせいだと思います。

お通じも微妙だったし(汗)


きっと明日には解消してるはず！


…今日の夜に食べ過ぎなければ。。


気をつけますっ(^。^;)